Questão:
O que vcs mulheres que tem TPM fazem para aliviar os sintomas?
Rita r
2006-06-29 11:51:40 UTC
O que vcs mulheres que tem TPM fazem para aliviar os sintomas?
Oito respostas:
Terapeuta
2006-06-29 12:42:40 UTC
Antes de seguir qualquer receitinha infalível, vá ao médico, até para saber se pode segui-la. Em todo caso, tente fazer exercícios físicos regularmente, coma alimentos ricos em hidrato de carbono ( mel, arroz, mandioca, etc.), juntamente com alimentos ricos em vitamina B6 ( lêvedo de cerveja, germe de trigo, etc.), que ajudam a absorção dos hidratos de carbono, e alimentos ricos em Manganês (aveia, centeio, etc), e evite álcool, café, chocolate e refrigerantes,
Sônia Sant'Anna
2006-07-03 00:55:37 UTC
Cápsulas de Óleo de Primûla, é excelente. Beber bastante líquido e muito suco de maracujá. Abraços Fraternos
2006-07-02 16:30:59 UTC
eu tomo cápsulas de óleo de prímula diariamente... procuro comer soja e seus derivados pois ajuda a controlar os hormônios... tomo muita água pra não inchar e procuro as amigas pra conversar e sair um pouco pra relaxar e esquecer esse momento terrível na vida das mulheres.
pires_nata2
2006-07-01 15:06:09 UTC
- Olha eu evito comer:

frituras, salame, queijo amarelo, presunto, tomar café,

bebida alcoólica e comer muito sal.

- Eu indicaria a vc comer frutas que são diuréticas como:

melancia, melão, abacaxi.

comer iogurte natural e arroz integral

- Ou seja, mudar um pouco seu costume alimentar



- Se vc comer 3 nozes diariamente, peixes, azeite de oliva,

um tablete pequeno de chocolate amargo, linhaça e evitar gorduras,

com certeza vc terá um resultado muito bom na sua TPM
2006-07-01 01:50:52 UTC
Bom eu evito comer muito,naõ andar sem os chinelos,naõ beber água gelada...

Eu faço isso se der certo pra vc me respnda...

ok

Jessika
ana
2006-06-30 12:21:12 UTC
Evite comer coisas gordurosas chocolate e cafe,esses tipos de alimentos nao ajudam.tome bastante agua e sucos naturais.

Exercicio fisico tb ajuda.Se tiver muita colica a dica e tomar meio copo de suco de limao puro.Boa sorte amiga
Silvana M
2006-06-29 20:04:50 UTC
Experimente, depois me diga : quando sentir que está nos dias, coma massas. Ou seja, macarraõ, mesmo. Macarrão no almoço e no jantar e no dia seguinte. Uns três dias ( seja criativa com as receitas). Diminui as cólicas, os estados de humor, mudou a minha vida. Conselho de uma ginecologista americana. Não tem contra indicação. Pode ser até Miojo. Resolveu para mim.
Tatiane R
2006-06-29 19:02:13 UTC
Para mim, os sintomas da TPM são mais emocionais. Também sinto dores nos seios, mas a única coisa que faço é tentar relaxar para ver se ambos passam logo. Quarto escuro, bolsas de água quente e florais de Bach são a minha pedida! Rsrsrs

Claro que se os sintomas forem muito intensos, o ideal é que vc procore ajuda médica.


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